Како да се разбере дека сте старее? 5 не-очигледни знаци

Старост не доаѓа одеднаш - тресне, а ти си слаб старец. Непотребното време, од ден на ден, постепено ја зајакнува силата и здравјето, и постепено почнувате да сфаќате дека повеќе не сте енергични и семоќни лица кои не можат да спијат два дена пред крајниот рок, а потоа исто така го слават испораката на проектот со силен алкохол. Ние ви нудиме листа за проверка: како да се разбере дека телото почнува да старее?

Како да се разбере дека сте старее?

Постојат неколку едноставни начини за проверка на состојбата на вашето тело. Првиот и најлесниот од нив е постојано да гледа во огледалото и во пасошот, но во уредниците на Odkurzacze.info тие се сигурни дека можете да го направите тоа без нашите инструкции. Но, постојат некои помалку очигледни начини да се знае дека вашето тело веќе не е толку младо и силно како и порано.

Визија седи - сигурен знак на стареење

Сместувањето е способноста на окото да се фокусира на објект, во зависност од нејзината далечина. Познато е дека со возраста, визијата почнува да се влошува и луѓето 45 + честопати мора да купуваат очила за себе. Проверете во каква форма се наоѓате очите.

Лесно е да се утврди како се влошува видот.

Постои едноставен тест: треба да донесете печатен текст (на пример, весник) на вашите очи и да ја измерите растојанието по кое очите можат да направат зборови. На 20-годишна возраст, ова растојание е околу 10 см, но на возраст од четириесет е околу 23 см.

Бавна реакција: како да се провери

Одлична идеја за забава во стилот на "за оние над триесет": проверете ја брзината на вашата реакција. За ова треба да земете долг предмет (најпогодно е владетел од 45 см). Отворете ја раката околу 10 см ширина и побарајте пријател да го ослободи владетелот без предупредување. Колку брзо можеш да го фатиш со прстите?

Владетелот ќе помогне да се утврди вашата биолошка ера.

Правете го овој едноставен тест три пати, секој пат кога ќе забележите поделба на владетелот, на кој вашите прсти се затворени. Додајте ги добиените бројки и поделете ги со три. Просечниот резултат е во рамките на нормалниот опсег за 20-30-годишен маж - 30 см. За 40-50-годишен маж - 20. Уредниците дознаваат дека треба да му дозволите на владетелот да се спушти со максимална поделба.

Како да се разбере дека сте старее? Стој во позицијата на чапја!

Звучи чудно, но исто така е едноставен и ефикасен тест за проверка на состојбата на вашиот вестибуларниот апарат.Според некои истражувања, во периодот меѓу 20-та и 80-тата година, скоро една сто процентна постепена загуба на способноста да се застане долго време со затворени очи на една нога.

Застанете во позицијата на чапчето и затворете ги очите.

За да го извршите "тестот за чап", треба да: стоите токму на подот, ставете ги нозете заедно и затворете ги очите. После тоа, треба да се подигне една нога - лево, ако сте во право раце - и се наведнуваат на коленото. Замолете го пријател да го забележи времето и да каже колку време ќе можете да издржите во оваа позиција.
Нормално, за 30-годишен маж кој нема големи проблеми со вестибуларниот апарат, овој пат е околу 20 секунди. Стариот "штрк" нема да трае десет години.

Што да направите ако вашето лице плива

Физичките промени се една од најнепријатните карактеристики на стареењето. Младите оставаат, и со тоа, убавината; лицето како да "лизга" надолу; Вие престанете да се препознаете себеси како првиот во огледалото, и станува потешко да се бројат брчките. Некои луѓе (особено ѕвездите) почнуваат да се занимаваат со пластична хирургија и хардверска козметологија. Ова се екстремни мерки, и можете да започнете мали.

Фејсбук е збир на вежби кои помагаат да го задржите лицето

Фејсбук е збир на вежби кои буквално помагаат да го задржите лицето во место. За да ја зачувате контурите на лицето, треба редовно да правите неколку едноставни вежби. Веб е полн со видео упатства на оваа тема. За барањето "лице фитнес" ќе најдете на Youtube многу корисни вежби за мускулите на лицето.
Меѓу другото, во редакцијата, да дознаете. Rf ве советуваме да правите вежби пред огледало - размислувањето на сопствената глупава личност ќе ви даде многу пријатни моменти.

Anhedonia

Ако сметаш дека старееш, тогаш скоро сигурно е така. Ова не е за неподготвеност да ги следи новите трендови и да научи младински жаргон. Поентата е во несвесното фиксирање на дефицитот на хормонот за раст, кој се манифестира како на физичко, така и на психолошко ниво. Човек може да почувствува вознемиреност, депресија, празнина, намалување на тонот и нивото на витална енергија.

Пензионерите како да ги нарекуваат "луѓе во ерата на опстанок"

Покрај тоа, еден од најважните симптоми (особено во Русија) е чувството на социјална исклученост. Во нашата татковина тие сакаат да ги нарекуваат пензионери "луѓе на возраст од опстанок" (само размислете за опстанок), а таквите луѓе често немаат што да се најдат, освен што седат во дворот и работат со своите внуци.
Ако, откако ќе го прочитате овој материјал, сфаќате дека не сте толку млади и енергични како што некогаш сте биле, предлагаме да ги погледнете најинтересните антистреси играчки кои би можеле да ви помогнат да ја намалите напнатоста.

Погледнете го видеото: Збогувај Павле (Мај 2024).